Pour affronter les épreuves scolaires ou sportives, rien de mieux que de bien manger. Mon astuce, c'est le goûter équilibré. J'ai troqué mes flocons d'avoine pour les flocons de châtaignes offerts par Keïal qui sont bien croquants pour faire un muesli nourrissant.
Ingrédients:
- 1 yaourt (non sucré, sucré, fromage blanc... celui qu'on aime quoi)
- 1 cuillère à soupe bombée de flocons d'avoine
- 1 demi-banane
- 3 fraises (ou autres fruits de saison: pêche, abricots...)
- quelques noisettes, noix
- quelques billes croustillantes chocolat noir Valrhona
Préparation:
Dans un bol, déposer le contenu d'un yaourt. Ajouter les fraises lavées, équeutées et découpées en morceaux, la banane découpée en rondelles, les billes de chocolat, les fruits secs et les flocons de châtaignes. Bien mélanger. Déguster aussitôt.